Mau makan sehat tapi bingung cari resepnya? Tenang aja, aku punya resep eat clean sedap nih. Kali ini aku mau share beberapa resep yang pasti bikin kamu sehat dan kenyang!
Gambar Rekomendasi Resepi Eat Clean
Biar kamu makin ngiler, aku kasih foto-foto resepnya dulu ya!
Resepi Eat Clean Sedap - Resepi Bergambar
Bahan:
- 1 buah pisang matang
- 1 buah jeruk
- 1 sdm kacang almond (iris halus)
- 1 sdm chia seed
- 150 ml yogurt Greek
- 1 sdm madu
Alat:
- Blender
- Sendok
Cara Masak:
- Potong-potong pisang.
- Squeeze jeruk dan ambil airnya. Jangan sampai bijinya ikut.
- Panaskan almond dengan api kecil selama sekitar 2-3 menit.
- Campurkan semua bahan ke blender, dan blender hingga halus.
- Sajikan dalam mangkuk dan siap dinikmati.
Tips:
- Pisang dan chia seed dapat diganti dengan buah-buahan atau biji-bijian lain yang kamu sukai.
- Jangan terlalu lama dihangatkan ya, pastikan almond tidak gosong.
Note:
Kamu bisa menyesuaikan takaran sesuai selera.
Pin on Masakan Melayu/ Thai/ China/ India
Bahan:
- 200 gram tempe, kukus dan potong kotak kecil
- 2 siung bawang putih, iris tipis
- 1 sdm minyak wijen
- 1 sdt kecap manis
- 1 sdt saus tiram
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdm air matang
- 1 sdt maizena, larutkan dengan 2 sdm air matang
Alat:
- Wajan
- Sendok
Cara Masak:
- Tumis bawang putih dengan minyak hingga harum.
- Masukkan tempe dan aduk hingga rata.
- Tambahkan kecap manis, saus tiram, dan gula pasir.
- Tuang air, masak dengan api kecil selama 2-3 menit.
- Tambahkan larutan maizena, aduk hingga mengental.
- Aduk hingga merata dan angkat dari api.
- Sajikan segera.
Tips:
- Jangan terlalu lama dihangatkan ya, tempe bisa jadi keras.
- Kamu bisa menambahkan bahan lain seperti potongan sayur atau daging ayam.
Note:
Resep ini cocok untuk 2-3 porsi.
Nah, itu dia resep eat clean sedap untuk kamu yang pengen makan sehat tapi tetap bisa ngiler. Yuk langsung coba di rumah!
0 komentar